女性提肛运动有什么好处呢?
2024-05-26 17:36:44

当女性生完孩子后,女性常常会引起阴道松弛,提肛而导致夫妻间失去了“性”致;还有的运动女性因为在生孩子子时用力过度,导致的好处尿道括约肌松弛,出现了尿失禁的女性情况;还有的女性会在生孩子的时候用力过度,导致痔疮的提肛出现。这些疾病都让女性非常的运动痛苦,那么,好处如果能够坚持提肛运动,女性这些烦恼都可以迎刃而解。提肛

女性提肛运动有什么好处呢?

可以约束尿道,运动治疗尿失禁

当尿液不由自主、好处无法控制地由尿道渗漏出来,女性即为尿失禁,提肛这是运动女性的难言之隐。经常做提肛动作,可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力,加强尿道的阻抗力,使约束小便的机能得到恢复和加强,就能祛除尿失禁的困扰。

可以活血祛淤,消除痔疮

痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起,凡长期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹内压增高时,都容易引发本病。而提气缩肛时会对肛周静脉产生一个排挤作用,使局部静脉回流畅通,尤其选择在呼气时收缩肛门,利用此腹内压较低的契机,更有利于肛门静脉血液的回流。

能够强壮会阴,提高“性”趣

在女性骨盆底和阴道的肌肉中有一束肌肉叫做“耻骨尾骨肌”。它犹如一张绷紧的吊床,支撑着骨盆内的全部脏器和阴道的肌肉。如果该肌缺乏经常的锻炼,常会引起阴道敏感性下降,性快感减弱。一般中年女性,尤其是经阴道生产的多产妇,阴道肌肉变得松弛。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群得到锻炼,变得坚实而富有弹性,有利于生殖器官的血液供应,增强性感受能力,进而可提高夫妻性生活的质量。

提肛运动可以随时随地的进行,所以自己正好有上述的烦恼,那么,就可以多进行提肛运动,不但可以让自己的痔疮症状缓解,让尿失禁的症状缓解,还可以让自己的阴道变得更加的紧致,增加夫妻间房事的快乐。不但女性朋友要经常的进行提肛运动,男性经常进行这样的运动,也会有许多好处的。

(作者:产品中心)