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10个生活细节预防男性性早衰

10个生活细节预防男性性早衰

1、个生心胸开阔

性格开朗,活细不为身边区区琐事而烦恼,节预胸怀开阔是防男不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。性性

2、早衰戒除不良嗜好

力戒烟、个生酒、活细赌,节预保持充足睡眠。防男

3、性性营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊,早衰它可延缓身体衰老与性衰。个生

4、活细自信

要相信自己性机能是节预正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

5、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

6、经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

7、保持野心

要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

8、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

9、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

10、饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

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