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老年人警惕生命中"三道坎"

清晨3点到早上8点,老年是惕生老年人心脏的危险期,此时血压为全天最高。命中

老年人警惕生命中"三道坎"

医学已经证明,道坎在此时间段老年人易中风、老年猝死。惕生就心血管疾病的命中猝发事件来说,它高达70%~80%。道坎这是老年实实在在的多灾多难的时刻,对高龄老人或心血管病人,惕生就不能不重视晨间保健,命中应缓慢起床,道坎及早服药,老年补足水分,惕生减少运动,命中心和气畅。

农历十五,“月圆人缺”,这是与天文气象相关的危险期,是月圆时发生潮汐反应的结果。

人体70%~80%的成分是由与海水相似的体液组成,它犹如一个微型海洋,在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别对患有心血管疾病的老年人,这是一个月中好发心脏病和中风的日子,应稳定情绪,减少血压波动,避免剧烈活动。

失伴之痛,半年之内是一关。

英国学者对5500名55岁以上的英国寡妇进行观察,发现丈夫去世6个月内有213人相继去世,此后的死亡率便明显减慢。医学家发现,这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10,而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个“坎”,平日对一个人先“走”要有精神准备,要以工作、爱好、去子女家小住等方式,排遣、转移孤独和哀伤的阴影,并对身体进行一次全面检查。

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